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澳門(mén)天梯的使用方法與功能

澳門(mén)天梯的使用方法與功能

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  • 發(fā)布日期：2020/09/16
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天梯的使用方法與功能

健身器材廠家成冠體育


功能：增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。

方法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。2、以手代步：雙手握杠交替前行。3、雙手跳躍式抓杠前進(jìn)（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。

注意事項(xiàng)：1.人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中請(qǐng)勿跳下；2.使用者體重不超過(guò)100KG/人。


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